三、男性遺精吃什麼好

甲魚枸杞百合湯

原料：甲魚500克，蓮子60克，芡實60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，鹽、味精、香菜各適量。

製法：蓮子、芡實、枸杞子、百合洗净，甲魚生宰，去腸雜洗净，切成小塊。 將上述原料共入鍋中，加清水，大火煮沸，加入米酒和鹽，改小火煮約3小時，至鱉肉熟爛，調入味精、香菜即可。

功效：補脾益腎，滋陰祛濕。 適用於遺精滑精、脾虛腹瀉等。

　　桃仁炒腰花

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原料：核桃仁20克，豬腰1隻，料酒、薑片、蔥段、鹽各適量。

製法：核桃仁洗净。 豬腰去筋膜洗净，切片，開水浸泡約2小時，去浮沫。 鍋中放油燒熱，放入核桃仁、豬腰片同炒，加料酒、薑片、蔥段、鹽煸炒片刻至熟即可。

功效：補腎益氣，澀精。 適用於遺精，屬腎氣虛損、精關不固、遺精頻作、耳鳴腰酸者。

營養方案

推薦食物：宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。 肝膽火盛

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、濕熱內蘊者，宜吃清熱利濕的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。

限量食物：忌辛辣香燥、溫熱助火的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。 腎虛不固者，忌生冷滑利、性屬寒涼之物，如各種冷飲、田螺、柿子、綠豆等。