四、怎樣才能有效預防睾丸炎

1、注意飲食健康。

在睾丸炎患病期間，男性患者應該注意科學的飲食健康。 多吃一些新鮮蔬菜和水果，從而增加抗病能力，避免男性睾丸炎的病情加重。

2、避免過度的疲勞。

睾丸炎患者，在日常生活中應該注意避免引起病情加重的行為。 專家指出，睾丸炎患者尤其急性睾丸炎患者，往往會出現明顯的發熱、畏寒以及噁心、嘔吐表現。 患病期間，男性朋友要注意要避免過度的疲勞，最好是臥床休息。

3、科學治療。

男性患了睾丸炎后，進行科學、規範性的治療，是男性患者首要重視的問題。 臨床上治療睾丸炎的方法有多種，關鍵要找准病因，進行針對性的治療。

4、避免過於勞累。

男人在緊張勞累時交感神經處於興奮狀態，會明顯抑制性慾和陰莖勃起。 肢體勞累勢必影響男人在性愛中的表現，讓性福係數大打折扣。

5、不要久坐軟沙發。

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長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊造成嚴重傷害。 正常的坐姿是以盆骨為支點的，陰囊可以寬鬆地處於兩腿之間。 但是坐在柔軟的沙發上，陰囊會因受到擠壓而緊貼腿部，不僅會使局部溫度升高，還會阻礙局部血液迴圈，從而影響精子和睾酮的產生。 因此，男人千萬不要長時間坐在軟沙發上，坐40分鐘要站起來走一走。

6、潮濕環境易致病。

環境潮濕和外生殖器局部潮濕都容易導致股癣、陰囊

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濕疹等皮膚病。 這些皮膚病會引起局部的瘙癢、皮疹、色素沉著、異味等，嚴重影響男人的自信和性慾，有的還會引起情侶間的猜疑和矛盾。

7、避免空調冷風直吹。

寒冷會使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會變得不敏感。 寒冷還會誘發或加重前列腺疾病，引起早洩、射精痛等不適。 所以，男人在寒冷的天氣要注意防寒保暖，夏天則要避免空調直吹，以防性愛過程中受涼。 謹防高溫傷睾丸。 睾丸是男性重要的生殖器官，負責產生精子和雄性激素等。 睾丸要想正常工作，其溫度要保持在35.5°C—36°C。 如果周圍溫度過高，就會影響睾丸的正常功能。