一、男性遺精怎麼自我調理

有遺精的男性要注意自我調理;

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1、每天或每周都抽一點時間來進行適當的體育鍛煉;

2、飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒煙戒酒;

3、不要俯臥著睡覺，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內褲;

4、健康生活，注意少看關於兩性生活的影視和書報;

5、手淫這個習慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱欲。

　　男性固精散

材料：金櫻子、芡實、蓮子、茯苓、淮山各60克

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做法：將這些材料研成細末，裝瓶

食用方法：每次要食用取10克，用開水沖服，每天早晚各1次，服用完為一個療程。

功效：主治男性遺精。

以下幾種情況要注意是病理現象;

1、有規律性生活的男性經常遺精;

2、接觸女性或在性生活有關的時間裡出現遺精;

3、非性生活時出現遺精;

以上這些情況如果出現遺精現象，那麼要注意外生殖器

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炎症、外生殖器附屬性腺炎症，因為炎症的刺激會容易導致遺精現象，比如前列腺炎、尿道炎、包皮炎、精囊炎等，這個時候要注意到醫院檢查治療。