三、男人需要知道的常識

1、盡量少吃些油膩和油炸食物

男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。 這就增加了患血管疾病的危險。 所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

2、注意隱秘的睾丸癌

20歲至40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。 如果發現及時，此病的治癒率達85%，否則治療起來相當困難。 男子可以經常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時進行。 如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。

3、改變幾年都不去醫院的壞習慣

許多男人不愛去看醫生，總認為自己沒什麼病，

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但據統計有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院，貽誤了最佳治療時機。 故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

4、胸口痛一定要去檢查

男性有時在幹體力活或運動后會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。 但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診后才使人放心。

5、還是不抽煙為妙

吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。 要健

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康最好戒煙，如一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。